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      医用向日葵视频色版下载谈孕妇检查微量元素

      • 发表时间：2017-10-11
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           医用向日葵视频色版下载提醒很多准妈妈在怀孕初期要检查微量元素，了解一下孕妈妈此时身体内的微量元素是否缺乏，如果出现某种微量元素缺乏的时候应该及时补充上去，一般检查微量元素的方法都是采取抽血的方法，准妈妈不要因为怕疼就省略了这一步骤的检查，这个检查在整个孕期不止需要做一次，应该隔段时间就做一次医用向日葵视频色版下载检测，这样可以了解孕早期、孕中期、孕晚期微量元素的各项指标是否正常，因为整个孕期这些指标是一直变化的，并不是固定不变的。
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           那么孕期微量元素检查包含：钙（参考值1.55-2.10）、铁（参考值7.52-11.82）、锌（参考值76.5-140）、镁（参考值1.12-2.06）、铜（参考值11.8-39.3）。对于孕妇来说，最安全的就是食补，不管缺什么物质，食补都可以补上来，比如缺钙，向日葵官网下载可以选择食用：牛奶、奶酪、豆浆、豆腐、虾、鱼、紫菜、海参、芝麻酱、木耳、花生等等，如果孕妇缺钙，可以多吃这些食物来补充。缺锌可以靠食用：精瘦肉、干燥、鸡蛋、牡蛎、核桃、花生、榛子、松子等等坚果类食物、豆皮、白菜、苹果等等食物来补充。缺铁可以依靠食用：樱桃、葡萄、瘦肉、鸡蛋黄、动物的血液、木耳、蘑菇、红糖等食物中摄取。含镁多的食物有：绿色的蔬菜、粗粮、绿豆、鸡肉、燕麦、青椒、瓜子、核桃、松子、花生、荞麦。多喝水也可以促进镁的吸收。富含铜多的食物有：口蘑、可可、黑胡椒、香蕉、牛肉、禽肉、豌豆黄、大白菜、葡萄干、贝类等等。
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          山东向日葵官网下载医用向日葵视频色版下载建议对于孕妈妈来说，最主要的微量元素就是钙铁锌三中，只要这三种数值可以达标，其他两种不用特别的在意，只要不是缺太多就没有太大关系。希望孕妈妈们可以成功度过整个孕期，生一个健康活泼的小宝宝。

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